Waldbaden

Waldbaden im Naturerlebnisraum

Waldbaden und Achtsamkeit in der NaturWaldbaden mit Katrin Massanet Andreu. Sie ist Gymnastiklehrerin und kommt aus Glückstadt: Vor ein paar Monaten hat sie die Lizenz zum Waldbaden und Achtsamkeitsübungen in der Natur gemacht.Das Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan und heißt Shirin Yoku, was übersetzt " in der Waldatmospähre baden" bedeutet.Beim Waldbaden wird sich auf die Sinne fokussiert. Sehen, hören, riechen, fühlen und schmecken und das alles in einem sehr entspannten Schlendergang.Die Achtsamkeit hat ihren Ursprung im Buddhismus, der auch hier immer mehr Aufmerksamkeit erfährt.Es geht darum, bewusst im hier und jetzt zu sein. Momente und Situationen im Äußeren wie im Inneren intensiv zu erleben und wahrzunehmen.Mitzubringen sind:

gute Launeetwas zum Trinkenein kleines Sitzkissen (vor Ort ausleihbar)dem Wetter entsprechende Kleidunggutes Schuhwerk, im Wald geht es auf und abfür die 4 Std. Veranstaltungen: -

zusätzlich einen Pausensnackein Handtuchfür die Tagesveranstaltung:

für das Mittagsbuffet etwas beisteuernein HandtuchUm Anmeldung wird gebeten!*bei 2,5 Std. - 20,00 Euro*bei 4 Std. - 35,00 Euro*bei 6 Std. - 60,00 Euro* Ein Teil des Beitrages geht als Spende an den Förderverein des Waldmuseums BurgNatur e.V.